BaBa Yoga propose un yoga intégral ...

 ... où chaque composant de l'Être est conscientisé :

Corps, par la gestuelle des Asanas et l'immobilité qui permet l'étirement progressif de l'ensemble de la structure,

Respiration, fil d'Ariane entre le corps et le mental, entre l'intérieur et l'extérieur, par les exercices de respiration subtile appelés Pranayama,

Mental, composante complexe à aborder, par la relaxation profonde et l'invitation à la méditation.

Par la pratique régulière, la présence à Soi s'affine. Chacun se connecte à son rythme à un ressenti plus juste.


On devient conscient d'une double existence en Soi :    celle de derrière qui est toujours calme et forte et celle   de surface qui seule est tourmentée et obscure.          Mais si l'Être véritable en arrière reste stable et si vous vivez en lui, l'agitation et l'obscurité restent uniquement en surface.                                                                                  Shri Aurobindo